Viktor Frankl
El psiquiatra que sobrevivió a los campos de concentración y escribió sobre el sentido. La frase que resume su obra y por qué sigue siendo el punto de partida de cualquier cambio de hábito.
«Quien tiene un propósito puede soportar casi cualquier cosa. Y comer se vuelve más consciente.»
Obra clave
El hombre en busca de sentido (1946)
La idea que aporta
Frankl era psiquiatra en Viena cuando fue deportado a campos de concentración nazis. Sobrevivió; su mujer, sus padres y su hermano no. En 1946 publicó el libro donde cuenta esa experiencia y desarrolla la logoterapia, su escuela de psicoterapia.
Su tesis central: cuando a una persona se le quita absolutamente todo, le queda una libertad que no se le puede quitar — la de elegir su actitud frente a lo que le pasa. Es una afirmación fuerte y viene de alguien con autoridad para hacerla.
Por qué está acá
Porque ningún cambio de hábito se sostiene sin un porqué. Comer distinto, moverse, dormir mejor: todo eso pide esfuerzo sostenido, y el esfuerzo sostenido sin motivo se agota en tres semanas.
Frankl lo dice sin adornos: quien tiene un porqué para vivir puede soportar casi cualquier cómo. Aplicado a lo cotidiano, es la diferencia entre «tengo que bajar de peso» y «quiero llegar entero a los años que me quedan con mis hijos».
Por dónde empezar
«El hombre en busca de sentido» (1946) son unas 150 páginas y se lee de una sentada. La primera mitad es el relato del campo; la segunda, la logoterapia. Las dos partes se necesitan.
Preguntas frecuentes
¿De qué trata «El hombre en busca de sentido»?
De la experiencia de Viktor Frankl en los campos de concentración nazis y de la logoterapia, la escuela de psicoterapia que desarrolló a partir de ella. Su tesis: aun quitándolo todo, queda la libertad de elegir la actitud propia.
¿Qué es la logoterapia?
La escuela de psicoterapia fundada por Frankl, centrada en la búsqueda de sentido como motivación principal del ser humano, más que en el placer o el poder.
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