Bessel van der Kolk
El psiquiatra que documentó que el trauma se guarda en el cuerpo. Qué propone «The Body Keeps the Score» y por qué eso importa para la relación con la comida.
«Tu cuerpo mantiene la puntuación. Escúchalo.»
Obra clave
The Body Keeps the Score (2014)
Por qué está acá
Sus hallazgos sobre cómo el trauma vive en el cuerpo explican por qué comes lo que comes.
La idea que aporta
Van der Kolk lleva décadas trabajando con trauma, y su tesis es que la huella no queda solo en la memoria: queda en cómo el cuerpo responde. Tensión, sobresalto, desconexión de las sensaciones físicas.
De ahí se sigue algo importante para el tratamiento: hablar del trauma no siempre alcanza, porque parte de lo que quedó registrado no está en el lenguaje. Por eso su trabajo incorpora abordajes corporales junto a los verbales.
Por qué está acá
Porque una parte de las relaciones difíciles con la comida y con el cuerpo tienen ahí su origen, y ninguna dieta las toca. Si comer se volvió un lugar donde se resuelve algo que no es hambre, el problema no está en el plato.
Decirlo no es diagnosticar a nadie. Es señalar que hay un punto donde el trabajo deja de ser de nutrición y pasa a ser de salud mental, y que buscar ayuda ahí no es exagerar.
Por dónde empezar
«The Body Keeps the Score» (2014) es denso y no es un libro liviano: incluye relatos de casos que pueden remover. Vale advertirlo antes de recomendarlo a alguien.
Si el tema te toca de cerca, un profesional de salud mental es mejor punto de partida que un libro.
Preguntas frecuentes
¿Qué significa que «el cuerpo lleva la cuenta»?
Que la huella del trauma no queda solo en la memoria consciente sino en cómo responde el cuerpo: tensión, sobresalto, desconexión de las sensaciones físicas. Por eso hablar del trauma no siempre alcanza.
¿Qué tiene que ver el trauma con comer?
Que si comer se volvió el lugar donde se resuelve algo que no es hambre, ninguna dieta lo toca. Hay un punto en que el trabajo deja de ser de nutrición y pasa a ser de salud mental.
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